Om man vill öka sina anatomiska kunskaper och förnya sin träning är STYRKETRÄNING av Fréderic Delavier en bok ni kommer ha stor glädje av. Fina bilder och lätt att förstå. En bok för de som nyss startat upp sin träning och för de som utövat sin sport i många år. Den ger även lära i skador och hur olika fysiologiska förutsättningar spelar en betydande roll när det gäller vinklar och övningar. Finns att köpa exempelvis här
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar