26 maj 2013

Jag blir glad av dig


Två människor passerar varandra under en lång tid på nära håll, de sneglar lite på varandra, tänker saker, tycker saker. En kommande vänskap finns inte i de tankarna, snarare envist fördomsfulla sådana.

Så när tiden går, hjälper livet dom på traven, när de själva inte förstår bättre.

Idag är allt annorlunda tack vare livet. Jag pratar om en sån där överraskande vänskap som alla behöver någon gång i sitt liv, någon att skratta ofta med, gråta och prata med. Någon att uppleva oväntade saker med, att utvecklas och känna kärlek med.

Jag blir glad när jag hör henne skratta, även när jag kan ha gråten på väg. Jag blir glad när jag tänker på alla tokigheter vi säger och tänker och jag blir ännu gladare när jag påminns om att fler tokigheter är på väg. Vi går lite mer utanför gränsen varje dag, för vi vågar vara mer än lagom, för vi vet att vi kan vara precis som vi är. Innerst inne. 

En sån vänskap önskade jag att alla fick, för då skulle världen vara jäkligt mycket mer rosa.

Love y

17 maj 2013

Så slår du rekord i plankan

Det finns några grundläggande faktorer att följa om du vill bli riktigt bra på statiska uthållighetstester. Förutom att vara stark respektive aktiverad muskel.

- avslappning - förmåga att kunna slappna av i musklerna och endast bibehålla spänningen där det huvudsakliga arbetet görs.

- kroppsmedvetenhet - hänger ihop med punk 1. För att nå en avslappning måste du veta/känna vart du spänner dig. Tränas upp genom olika metoder.

- mental styrka - förmåga att gå långt över trygghetszonen. Att bita ihop när smärtan kommer, förflytta tanken och fortsätta slappna av.

Rekord, oavsett om det är statiskt eller inte, kan inte slås om du struntar i att träna skallen. Och det bästa av allt är att det är träningsbart som allt annat.

11 maj 2013

Vårt cykellopp Hjälmaren Runt - lycka är när andra lyckas

Ibland blir det bara så där oöverträffligt bäst. Mer bäst än man kan drömma om. Idag var det cykelloppet Hjälmaren Runt, 15 mil på cykel med hälften medvind och hälften motvind à 6/ms. Mulet till en början, men efter 4-5 mil började det klarna upp. Stundtals värme solen i ansiktet. Underbart!

Och jag lyckades verkligen toppa formen mitt i prick med min superkompensation! 2 veckor hårdträning med 20 timmar per vecka följdes av 1 vecka med bara 3 lätta pass på sammanlagt 5 timmar.

Jag har aldrig känt mig så stark. På allvar. Jag blev aldrig trött. Vi var en grupp på 6 st i klungan där målet var att få alla i mål under 6 timmar med marginal. Alla skulle med! Och här hände något med mig. På slutet drog jag fram ångloket i mig själv och gick upp och drog de sista milen i motvinden med min sambo och en kille till som turades om vid sidan om. Jag peppande & ropade, ingen skulle ge upp! 

Känslan var enorm. Alla kom i mål med flera personbästa med sig hem, de hade överträffat sig själva mer än de kunnat tro. Kramar & mera kramar blev det. Alla var så nöjda, lite småhöga på sig själv och sina medtävlande i gruppen. Bästa klappet i hjärtat var att se alla i "laget" så lyckliga. Här blir jag verkligen påmind om varför jag arbetar med människor och träning.

Att se alla lyckliga leenden när de lyckats överträffa sig själva är bästa känslan ever.

5 maj 2013

Det handlar om Dig

Minst ett par gånger i månaden köper jag blommor till mig själv. För att påminna mig om vilket fantastisk jobb jag gör, på många sätt, i flera angelägenheter.

Hur gör du, kommer du ihåg att du också finns och behöver kärlek från dig själv, eller ger du endast till andra?

Det är aldrig försent, att börja det inre arbetet som handlar om Dig. Vägen kan bli lite knagglig, men det är värt varenda fallgrop.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...