Magi

Dags att njuta av den vackra vintern istället för att gnälla över kylan. Kom på mig själv idag att ha mungiporna nere när jag tvingades ut i fysiskt arbete med 12 minus grader. Stannade då plötsligt upp en stund och insåg att solen höll på att gå ner och färga himlen i magiska färger. Mobilkameran var inte långt borta och med lite trolleri och fantasi blev det så här vackert.....

Se men inte röra

Idag drog rehabiliteringsprogrammet igång på allvar, efter ha smygstartat redan förra veckan. Som en längtansfull femåring dagarna innan julafton, smög jag runt bland de nya vikterna på Friskis & Svettis/ Öster och tittade och tittade.

På programmet stod 40 minuters rehabträning med koncentration att stabilisera skulderbladen och öka rörligheten i axlarna. Inga tunga vikter. Inte ens känna på en hantel. Jag tänkte: Kan ju vara så tufft envis och målmedveten när jag tränar, så nu gäller det att utnyttja den förmågan, fast åt andra hållet. Dvs låta bli. Efter mitt pass var jag så nöjd och stolt. Kroppen kändes riktigt bra och jag hade lyckats skjuta upp min julafton till framtiden...

                  Nya snygga vikter på Friskis & Svettis Öster

Rihannas nya singel

LÄNKEN ÄR BORTTAGEN. LYSSA HÄR:

Hörde denna singel för första gången idag och jag är helt såld. Hon trycker ut hits på löpande band i både egen regi och med heta samarbeten som b la David Guetta. Hon är helt klart världens största kvinnliga artist just nu. Lyssna och njut!

Från SM till bänkvila

Efter gårdagens SM är motivationen på topp inför den rehabiliteringsfas som nu väntar i några veckor framåt. Den största vinsten var dock inte medaljen, utan att kunna genomföra tävlingen trots skada. Mitt sista godkända lyft var 5 kilo från mitt personbästa, kanske inget strålande resultat, men vi bestämde oss tidigt i veckan för att sänka viktnivån för att inte förvärra de problem som upptäckts. Det kändes också tydligt i mitt sista lyft på 50 kilo, där jag inte orkade få upp stången hela vägen, att muskelstyrkan är kraftigt nedsatt. På träning med friska muskler gör jag en trea på 50 kilo för att ge er ett perspektiv.

Snart blir det träff med min kiropraktor Johan där vi ska gå igenom de svagheter som finns i min kropp. Vi ska öka rörligheten och jobba på de stabiliseringsmuskler som behövs för att kunna fortsätta bänka utan att kroppen ska ta skada. Det ska bli ett intressant arbete och jag kommer att få förmånen att lära mig ännu mer om träning, anatomi och hälsa. Det blir fokus på funktion och kondition så all tung träning läggs nu åt sidan. Vägen till en stark och frisk kropp livet ut fortsätter med nya utmaningar!

Firar SM-silver med Sushi

En fantastisk dag ska firas med fantastisk mat. Invigdes i Sushi-världens så sent som i somras och jag älskar det, även om detta med att äta med pinnar fortfarande kräver en viss övning. Men det är ju just det som är livet, att anta nya utmaningar, lära sig av det och samtidigt njuta.

Silvermedalj i SM-bänkpress!

Vilken härlig känsla!

Invägningen klar

Gick som på räls att köra ner till Jönköping och bänk SM. Invägningen gick stålande med mina 45 kilo, dvs 3 kilo till godo i min klass. Nu är det frukost och snart uppvärmning. Passade på och snegla lite på prisbordet.

Min stundande SM-form

Imorgon är det dags för mitt första SM i bänkpress. Veckan som gått har varit lugn med ett lätt bänkpass i måndags följt av tre konditionspass kombinerat med rörelseträning för hela kroppen. Med anledning av mina överansträngda muskelfästen ( mellan biceps och bröstmuskeln) kommer det inte att försökas på något personbästa som var målet. Jag åker för att skaffa mig erfarenhet och för att genomföra ett av mina stora mål år 2010.

För ett år sedan kunde jag inte ens lyfta stången pga av min axelskada och det tog mig nästan 9 månader av målinriktad rehabträning innan jag var uppe på de vikter som jag avslutade med strax innan skadan. Siktet var hela tiden inställt på att klara kvalgränsen på 50 kilo för att kunna gå till SM. Nu är jag äntligen här, dock inte med krya fästen, men istället för att ge upp, sänker vi vikterna rejält för att inte fresta på kroppen. Det kommer så klart en tävlingssäsong år 2011 och det gäller att tänka klart redan nu så inte skadan på fästet förvärras.

Med mig har jag min allra bästa sambo Håkan som är mitt stora stöd och som även kommer agera coach under hela tävlingen. Det känns oerhört tryggt och värdefullt för mig att ha honom vid min sida. Imorgon ska jag njuta av varje sekund, klappa mig själv på axeln så ofta jag kan att jag tog mig så här långt och jag tänker absolut göra mitt bästa under förståndiga förutsättningar. Så nu kör vi! 

Hello Kitty i matbutiken

Trodde inte det var sant. Håkan och jag drog till Coop på Öster för att lyxa till kvällen med ost och kex. Vid fruktavdelningen hittade vi små paket i tablettstorlek fyllda med russin blandat med olika torkade frukter av märket Hello Kitty. Ett set med olika varianter kostade ca 25 riksdaler. Det blev kärlek vid första blicken. För man är väl Hello Kitty fans?

Som en sommardag

Tänk vad allt är relativt. Varit ute i kyla, hård vind och bitande snöflingor i tre långa dagar, men så idag tittade äntligen solen fram en kort stund. Fortfarande kallt och mängder med snö, men upplever det som en riktig sommardag i jämnförelse med tidigare väderlek. Jag bär på ett lysande humör, trots ömmande fästen och knutar i kroppen. Full av energi skuttar jag omkring med små exploderande bomber under fotsulorna. Jag njuter av sommarkänslan mitt i vintern.

Nya Friskis & Svettis på Öster

Idag åkte bilen direkt till Nya "Friskis" på Öster för att kolla läget då jag annars håller till på "Friskis på stan". Nytt, fräscht och luftigt med stora ljusa lokaler. Härliga soffgrupper utanför salarna där det flockades människor i väntan på att få starta sin gruppträning. Allt verkade väldigt genomtänkt och funktionellt. I alle fall nästan allt.

Trampade runt en stund innan jag hittade till min plats på stretchmattan för att starta upp med 45 minuters rehabövningar. Bål, axlar och bröst fick sin välbehövliga del i ett lugnt tempo för att smygstarta läkeprocessen. Var lite stel till en början men sen kom kroppen igång och det kändes riktigt bra.


Sedan väntade ett konditionspass och där blev det problem eftersom jag skulle löpträna 7 kilometer. Hur tänker man när man startar upp ett helt nytt gym med över över 10.000 medlemmar och bara installerar 3 löpband? 

 Det löste sig naturligtvis med lite väntan och 20 minuters ivrigt trampande på crosstrainern, innan bandet blev ledigt. Hade en otrolig ork idag, antagligen ligger mycket överskottsenergi och puttrar eftersom jag inte tränar hälften så hårt nu pga min skada. Härligt!

Jag ger aldrig upp!

Sju dagar innan min första SM-tävling kom ett tråkigt besked. I fredags var det dags för ett besök hos kiropraktorn eftersom min axel gjorde ont igen. Både Johan och jag trodde nog att det var den gamla skadan som spökande, men det visade sig vara ett fäste i axeln som ömma rejält. Det var kraftigt överansträngt pga det inte hunnit återhämtat sig ordentligt mellan passen. Mina muskler har haft snabbare tillväxt än mina senor, vilket är ett vanligt problem om träningen går fort framåt. Enkelt förklarat är mina muskler starkare än mina fästen.

Vi pratade igenom upplägget inför SM och vila, rörlighetsträning i kombination med konditionsträning var det enda rätta sista veckan. Efter SM börjar sedan en ny rehabiliteringsresa som kommer innehålla ett helt nytt träningsupplägg. Hur länge den resan kommer att pågå, är det ingen som vet, men jag ser fram emot att ge min kropp vad den behöver för att läka.

För mig fanns det inte att ge upp. Det är mitt andra rejäla bakslag med en skada på ett år, men jag tänker möta motgångarna med framgång. Lära mig att lyssna på vad min kropp behöver och vill ha för att må bra och fortsätta resan genom idrottens värld. Jag vill så mycket och ibland vill jag mer än vad min kropp klarar av, men om jag kan hitta balansen mellan kropp och själ, kommer till sist ett unikt och hållbart samarbete oss emellan att hålla livet ut.

Kycklingsallad med cashewnötter

Perfekt lätt måltid efter ett lagom träningspass med både proteiner och antioxidanter. Kyckling, isbergssallad, avokado, gurka, russin, torkade blåbär/ tranbär, solrosfrön och cashewnötter. Blandningen av de torkade bären finns att köpa på lösvikt hos de flesta välsorterade butiker. Det blir en härlig söt smak tillsammans med kycklingen. Smaklig måltid!

Söndagsmorgonens fruktdrink

Hittade en fryst frukt mix jag ej sett förut på Ica. Gojibär,Havstorn,Blåbär,Björnbär,Tranbär,Röda vinbär. 1.5 dl tillsammans med knappt en halv banan, vaniljyougurt och mjölk ( ca 1 dl av varje) mixa jag läckerheterna i Blendern. Blev en god blandning av sött och surt, rekommenderas som energiboost en kall och mulen söndag!

Bröt träningslagen

Jag har en regel. Folk brukar fråga mig hur jag alltid kan ha sån karaktär och komma iväg träna när jag ofta redan jobbat fysiskt med kroppen på något vis på mitt jobb. Eller en lördag och söndag när en del vill ha ledigt från gymmet för att få fri tid till annat. Om vi bortser från all glädje till träningen, alla de andra fysiologiska och psykologiska positiva effekter träning har på hälsan, så svarar jag följande:

-Jag har en regel. Jag hoppar aldrig ett tränings pass. Står det på schemat så gör det. 

Lördag eftermiddag och löpning och bålträning var tanken. Och precis, det blev bara en tanke. För första gången på så långt att jag inte minns när, så hoppade jag träningen idag. Efter en jättetrevlig lunch med min kära svärmor Anita föll jag i ett härligt koma framför tv´n . Och somnade på Håkans axel. Kroppen kände inte alls för att springa, den ville hellre ligga upp och ner i soffan.

Min kiropraktor sa till  mig igår: Du är inte alltid så snäll mot din kropp. Kanske var det de orden som lagt sig som en dimma i huvudet. Jag tänkte skulle bli lite snällare . Vi är ju ändå ett enda stort samarbete på livslång basis, jag och kroppen.

Kiropraktorn hade mycket att säga igår, både bra och dåliga nyheter. Men det tar vi imorgon. Nu ska jag fortsätta slappa i soffan hela kvällen framför den ena filmen efter den andra.

           Ska lägga in såna här underbara stunder lite oftare i mitt liv.

Mina nya street dance skor

Nu lägger vi alla uppförsbackar åt sidan och njuter av dans och musik på clubben Ritz. Nya ursnygga street skor är inhandlade från Dansshoppen, så nu är det bara att köra ' All night long' !

Tuff men självklart beslut

Har inte ens tänkt tanken förut, men idag ( läs igår torsdag) efter mitt träningspass stod det helt solklart, efter att jag avbrutit passet när knappt halva tiden gått. Hösten har varit tuff och jag har brottats med energitjuvar som tagit kraft från träningen. Jag har inte kunnat träna efter det upplägg som jag önskat enligt mitt schema, kroppen har inte velat det jag velat, vilket den sagt ifrån med olika symtom. Någonstans på vägen dränktes glädjen och när den försvinner i bänkningen blir det bara prestation kvar.

Så efter SM som nu är stundar om 8 dagar tar jag en bänk-paus. Styrketräningen fortsätter som vanligt men jag kommer hålla mig borta från bänkpressen så länge som det krävs för att hitta tillbaka till det som en gång var det roligaste jag visste. Det kan bli två veckor eller en månad, jag har ingen aning. Någonting är det som inte stämmer och jag måste ta reda på vad, innan jag fortsätter och kanske drar på mig en ny skada.

Det ska bli roligt att göra lite andra saker i min träning. Nya bål-övningar väntar som jag lärde mig under SAFE-utbildningen, ska köra olika sorters löpning och gå tillbaka till min rehab-träning för att känna in de svaga delarna i min kropp. Få kroppen att fungera tillsammans med min vilja. Ska bli skönt att bli  mer fri i träningen och framförallt: Det ska bli roligt.

                      Så här ska det kännas när jag bänkar!

Till kiropraktor idag

Tyvärr, veckan innan SM smärtar min axel igen, så fick ring Johan på Ryggcenter och boka in ett snabbt besök. Som sagt, medvind och motvind-nedförsbacke och uppförsbacke. Livet är en ständig berg och dalbana. Ser verkligen fram emot behandlingen i eftermiddag, Johan är en klippa i samarbetet mellan kropp och själ.

Livspusslet

Att hitta rätt i det eviga livspusslet är inte lätt. När det blir uppförsbacke brukar jag tänka att det ska lära mig någonting istället för att svära över motgången. Det är inte alltid så enkelt som det låter, men livet blir behagligare och vänligare om man ser lösningar istället för problem. En kvinna sa till mig precis när jag insjuknat i mitt utmattningssyndrom: Av motgångar blir man stark (sann utsliten klyscha). Då hatade jag den meningen och förstod inte alls vad hon menade, men när uppförsbacken inte längre var så brant kunde jag förstå budskapet och känna styrkan som kom av att ha klarat mig den långa vägen upp.

Jag skrev till en läsare nyss som kommenterat mitt inlägg Fånga dagen: 
 Att stanna upp ibland kan vara svårt när det går för fort, men man lär sig. Å andra sidan är det är ju det som är tjusningen med livspusslet, att lära sig lägga bitarna på olika sätt tills de till sist passar :-)

Vi har så mycket att se fram emot och så mycket att njuta av just nu. Ta tillvara på era liv, våga lev på just det vis ni önskar att leva. Det är livskvalitet.

Istället för kaffe

Dags att bryta sig loss från de rutiner som jag absolut inte trodde jag kunde klara mig utan, mitt morgonkaffe. Klockan o6.45 äter jag min första frukost ( nr 2 kl 9 ) och sen tre dagar tillbaka ger jag mig själv en riktig vitamin och energibom ist för koffein. I dagens Blender blandades : en skvätt vaniljyougurt, en skvätt mjölk, 1.5-2 dl hallon/blåbär, 1/2 dl tranbär och en halv banan. Det är bara att släppa loss fantasin och börja mixa!

Fånga dagen

Det är lätta att falla in i kylan, drömma sig till våren och missa det magiska med vintern. Jag är inget fans av den mörka årstiden, jag älskar sol och värme och önskar ha sommar året runt, men vintermånaderna kommer ju vare sig man vill eller inte. Då gäller det att hitta det vackra istället för att gå med mungiporna nere i fyra mörka månader och bara längta in i den grönskande framtiden.

Något jag försöker fånga är alla de magiska foton som dukar upp sig på rad. Tänk dig en rödfärgad soluppgång blänka över ett kritvitt snötäcke eller när träden är täckta med rimfrost så långt ögat kan nå. Is på en sjö med full med lekande änder eller ett rött ensamt bär i en skog. Överallt finns bilder som inte finns på sommaren. Det gäller bara att öppna ögonen.

Laxbomb a la' snabbis

Så enkelt och så gott! En ekologisk fullkornsskiva, bladsallad, 3 stora skivor gravad lax, röra med creme fraiche/röd rom, tunnskivad gurka och sist men inte minst, en halv skivad avokado. Jag gjorde varsin jättemacka till mig och Håkan som inte ens var hungrig. Han är nu ute i köet och gör en till...

Tillbaka i Sverige och verkligheten

Tänk vad underbart det är att resa bort med ett bagage full med kärlek. Släppa tankar och måsten för fullkomlig avslappning. Jag längtar tilbaka till det varma Parislandet denna kalla vintermorgon samtidigt som jag njuter i fulla drag av mitt liv just nu.

Mitt bästa bänklyft på 52.5 kilo

Efter semester och träningsvila i fyra dagar smög jag igång kroppen igår med en joggingtur på 8 km och lätt styrka på hinderbanan inför dagens bänkpass. Med bara tolv dagar kvar till SM så hoppades jag att formen skulle dyka upp då den tyvärr lyst med sin frånvaro under senhösten. Kände mig lite seg och stel efter allt sittande på trånga flygplan, men under passets gång piggade kroppen på sig. Äntligen kom idag mitt bästa lyft på 52.5 kilo, då jag än inte känner mig säker på den vikten. För första gången upplevde jag att det fanns mer att ge.

Min serie: 
40 kg x 6 
45 kg x 6 
50 x 2 
52.5 x 1 
50 x 2 
45 x 6 
40 x 8







Under tillbaka gången tränade vi teknik under explosiva lyft (långsamt ner/explosivt upp) på 45-40 kilo och efter det några tunga hantelpress på snedbänk. Triceps fick en riktig genomkörare med två övningar i pyramidträning. Vanligtvis tränar jag inte bröst och triceps ihop, då jag vill ha full träning på min tricepsmuskel på ett enskilt pass. Håkan piskade på mig medans jag tog i för kung och fosterland. Just då var han inte så populär, men minuterna efteråt var hjälpen väldigt värdefull. 

Hinderbana a lá Paris

Väldigt skönt efter fyra dagars träningsvila och tre timmars middag under lördag kvällen, att få ta en lång löptur på den fina hinderbanan.

Vi joggade fram de dryga 8 kilometerna i ett lugnt tempo och stannade på de olika stationerna för att köra lite allmän styrketräning. Balansgång, armhävningar, chins och armgång var några roligheter under turen. Vi hade väldigt kul med mycket skratt och hejjarop.

En storslagen natur med mycket gamla slott tonade upp sig på rad, det ena vackrare än det andra.

 Vi avslutade passet med tuff trappträning och Håkans vinnarinstinkt tittade tydligt fram...

Fransk varmrätt: Fisk i helformat

När förrätten var avklarad kom varmrätten som inte såg så aptitlig ut ....

...men kan tala om det var underbart gott. Fisken som kan liknas med havsabborre var så mör. Man fick se upp med benen bara....

Jag vågade mig på fransk matkultur!

Trodde aldrig jag skulle äta gårdagens delikatesser. Men man är ju inte i Paris så ofta och är det någonstans man ska pröva nyheter, så är det just här.

Vi beställde in ett helt fat med olika havsdjur. Det var bara att hugga in.

Valthornssnäcka/sniglar:  Faktiskt förvånande gott. Påminner lite om krabba till smaken.

Sjöborre: Denna taggiga märklighet fick jag tyvärr inte i mig. Men smakade iaf. Läskig konstisens med en smak av salt och alger.

Ostron : Med en riktig god champagne till fungerade det utmärkt. Utan champagne, nja....Lite överskattad delikatess. 

Frankrike i ett vackert nötskal

På dagens schema stod besök på världens mest besökta museum, Louvren. Flera tusenårig historia tillsammans med fantastiska konstverk med b la den kända målningen av Mona Lisa lockade vår kulturella sida som inte är särskilt dominant hos någon av oss. Både jag och Håkan var mest intresserade av att se de Egyptiska konstverken, vi letade länge och väl innan vi till sist hittade en mumie långt under jorden. Håkan fotade vilt medan jag kände mig lite avvaktande. Läskigt att vara så nära en mumie.

Mycket fanns att se, men så fort man skulle läsa på skylten och försöka förstå vad monumenten innehöll, så var allt på franska. Inte ett ord på engelska vilket var synd. .För övrigt är det just väldigt mycket franskt i Frankrike. Ska man handla allt från biljetter till kläder får man vara glad om de kan några få ord engelska. Frankrike i ett litet nötskal men ändå med ett mycket vackert innehåll.

Fråga mig inte vad det står..

...men vackert är det

Charmiga Paris

På vägen till marknaden passerande en liten,liten minibuss. En av de små underbara nyheter man stöter på i Frankrike. För övrigt kryllar det av bilar i storstaden som har ca 1o miljoner invånare. Ur det perspektivet känns Sverige enormt litet.

Härlig matmarknad i Paris

Tänk om vi hade en saluhall i Örebro! Underbart att promenera omkring och titta på de ena läkerheterna efter de andra. Färsk fisk, kött och grönsaker, bara att välja och vraka.

Underbar utsikt från Eiffeltornet

Finns inte mycket som slår att se världen ur en högre synvinkel. Efter tagit oss upp till andra våningen till fots vilket exakt var 668 trappsteg (tornet var stängt) så var det bara att njuta av utsikten och fota allt vad man orkade.

Eiffeltornet invigdes år 1889 och väger 10100 ton.
Varje år besöker drygt sex miljoner personer attraktionen. Den 31 december 2007 hade drygt 236 miljoner turister hunnit besöka tornet. En helt otrolig siffra.

Den 14 september i år evakuerades Eiffeltornet pga av ett anonymt bombhot men som tur var hade det lugnat sig. Turistattraktionen var hög denna fredag i November och en tanke for genom sinnet vad som kunde hänt vid en terrorattack. Man försöker att inte tänka på sådana tragedier när man är på semester, samtidigt som att jag upplever att det är när man är utomlands man är extra observant och försiktig.

Gratis benträning på vilodagen

Hur lyckas man med det när man har träningsförbud? Jo, man går de ca 7oo trappstegen upp till vånining två på Eiffeltornet. Svindel i kombination med arbetande benmuskler kan lätt sätta kroppen i syreskuld. Gällde att komma ihåg andningen.

Någon som vet?

Väl uppe i luften är det inte så mycket mer man kan göra. Bara sitta och titta ut genom fönstren och försöka hitta något vackert att vila ögonen på, inte en så enkel sysselsättning om man är flygrädd. Man får dock chansen att se världen från ett nytt synvinkel och det är ju egentligen lockande nog. Molnen tonar upp sig likt stora härliga bomullstussar i olika dess former och tror inte jag är ensam om att någon gång fantiserat över hur det skulle vara att ligga och vila med benen i kors på ett stort moln. Väl uppe i drömmarnas land med kinden vilande mot Håkans axel och hans hand i min, somnade jag. Helt obegripligt med den spänning som fanns i kroppen. När jag efter en stund vaknade sov mina båda ben och då funderade jag genast på vad som egentligen händer när en kroppsdel somnar. Någon som vet?

Det är jul på Arlanda.

Känns lite overkligt med julpynt. Ungefär lika overkligt som att jag snart ska flyga. Otäcka fjärilar i magen.

På väg till Arlanda

Jag gillar att åka tåg. Känns tryggt. Det är värre med att flyga, inte härligt på något vis. Men det är ju några timmar kvar och fram till dess tänker jag njuta av tågatmosfären och Håkans skratt. Han sitter nämligen och tittar på 2 1/2 men i sin IPhone under tiden som jag bloggar via mobilen. Vad vore livet utan våra tekniska prylar....?

Packåsnan åker till Paris

Jag är hopplös. Ska vara borta i fyra dagar och packar för åtta. På fotot, som är mitt första blogginlägg direkt från X10 mini pro är jag lite drygt halvvägs med klädvalen ...

Inte utan min kiropraktor

Vad gör man när inte handbromsen till kroppen fungerar? Eller man kanske inte ens hittar den?

Igår var det dags för besök hos Johan på Ryggcenter i Örebro. Rörligheten i axelleden var jättefin, men fästen och senor var lätt överansträngda. Mina muskler har haft snabbare tillväxt än mina senor, vilket är ett vanligt problem om träningen går fort framåt. Balansen att "skynda långsamt" har inte riktigt fungerat. Jag har tränat när muskeln varit återhämtad men inte senan som behöver mer tid på sig. Vi diskuterade lite fram och tillbaka där Johan rådde till att ändra antal träningsdagar i veckan för att få längre återhämtningsprocess. När jag berättade att ett tungt bänkpass väntade imorgon (läs idag) skakade han bara på huvudet. Låt dagens behandling sjunka in och låt kroppen vila. Du tjänar på det i framtiden. En lätt upprörd Malin bollade fram och tillbaka med sin kiropraktor där hon till sist gav med sig och accepterade fyra dagars full vila. Träningsnarkomanen hade förlorat.

Det är som om jag ibland inte kan tänka själv, jag blir som en envis 3-åring som vill äta godis varje dag. Förstår att det inte är nyttigt, men suget får förnuftet att försvinna. Utan min kiropraktors ord hade jag aldrig tagit ett eget initiativ till så många dagars vila. Och framförallt, efter vilan väntar ett helt nytt träningsupplägg med mer återhämtning i schemat.

Vi har arbetat tillsammans i exakt ett år nu, jag och Johan, och man kan säga att han nu känner mig utan och innan. Han är inte bara min kiropraktor, han fungerar även som min handbroms och stöd i min träning. En ovärderlig hjälp som jag är oerhört tacksam att få ha i mitt liv.

Hett diskssutionsämne om kroppsideal

Gårdagens inlägg om förvrängt kroppsideal skapade många läsare och en del åsikter. Detta kan vara ett känsligt ämne där man lätt delar upp storlekar i fack om vad som är rätt och fel och det är inte syftet. Det jag vill med är ett sånt här inlägg är att lyfta problemet med för små ideal upp till ytan. Media kontra samhället har ett stort ansvar ut till kund där man måste tänka efter vad det är för bild man vill ge till kvinnor. 

Anledningen till min starka reaktion är att i de flesta fall handlar jag på barnavdelningarna stl 152-158 cl. När jag då går in i en dambutik är oftast  XS i byxor för stora. Gårdagens shoppingrunda sa mig något helt annat när jag knappt fick på mig leggings i XS, de satt så tajt vid över HELA benen att jag med största sannolikhet efter en stund hade fått märken efter sömmarna. Om problemet varit att jag inte fått de över min rumpa hade jag accepterat det hela, men nu var hela byxan för liten. Då har man enligt mig misslyckats att göra en storleksguide som är verklighetsförankrad.

I våras beställde jag ett par träningsbyxor via internet stl XS. När jag skulle prova dom fick jag inte ens dom över låren. Jag hoppades de var felsydda, klev därför in i samma kedja för att leta på byxan. Tyvärr var de lika små. Jag skickade tillbaka varan och skrev ett brev till leverantören där jag ställde frågan: Är det så här ni vill att en kvinna i stl XS ska se ut? Jag fick aldrig något svar.

Förvrängt kroppsideal

Blir förbannad och ledsen! Efter en god lunch med Håkan, tog jag en stunds strosade in i den ena affären efter den andra. I en av våra stora butikskedjor som främst riktar sig till tonårstjejer och upp till ca 25 år samlade jag på mig en hög kläder för att prova. Tillägger det absolut även finns en mognare grupp köpare (som mig själv) men påstår med säkerhet att de stora pengarna i betydligt yngre ålder.

Väl i provhytten med 3 par leggings, en kort kjol i stickat och ett par tröjor började kampen. Tröjorna var helt ok, faktiskt modellen större eftersom det är så modet ser ut just nu, men sen kom chocken. På med leggings i storlek XS och det var med nöd och näppe jag klarade det. De satt som korvskinn över vader, lår och rumpa. Kjolen fick jag knappt över höfterna, hade det inte varit för det otroligt töjbara garnet hade det aldrig gått. Jag anser mig verkligen inte som stor, köper byxor på barnavdelningarna i stl 150-158 cl, har inga stora lår eller breda höfter. Lite rumpa finns tack och lov, men den är ju inte direkt en stor i storlek.  

Vad sänder det här ut för signaler till tjejer? Det är helt galet, är inte konstigt att livfarliga sjukdomar som anorexi blir allt vanligare när butikerna ger en förvrängd bild över hur ett ideal av  XS ska se ut. Jag blir ledsen och känner mig hjälplös, har flera väninnor som varit eller är sjuka i anorexi eller bulimi och det är en hemsk sjukdom som faktiskt kan leda till döden. 

Så en stor rishög till Gina Tricot som borde uppgradera sina storlekar så tjejer inte behöver inbilla sig att de måste banta för att komma i en XS. Det är ett skrämmande vad som idag pumpas ut i media och butiker. Man ska komma ihåg att det är långt ifrån alla tjejer som står med självkänslan stadigt på jorden och tycker om sig själva precis som de är. Det snackas om att det är insidan som räknas men samhället ger bilden av ytlighet och ett ständigt strävande efter ett ideal som inte är hälsosamt. Så i slutändan är min personliga åsikt, att allt handlar om pengar, att sälja till priset av unga tjejers liv. 

     Om jag inte är en XS, hur ska man se ut då, undrar jag?

Livskvalité

Efter sju dagars högintensivt studerande tänker jag glida in i ett lugnare tempo ett par dagar. Unna mig själv att slappa i soffan och glo på någon tv-serie med meningslöst innehåll. Kanske gå igenom alla avsnitt med Two and a half men  som jag faktiskt gillar att titta på ibland när jag behöver vila hjärna och låta skrattet flöda fritt. 

Snegla ut genom fönsterrutan och se solen skina utan att känna ångest för att jag inte vistas under dess stålar. Gå en sväng på stan och shoppa något vackert som jag säkert inte behöver, men bara måste ha. Njuta av musikendorfiner samtidigt som jag slurpar en god egentillverkad blåbärs smoothie. 

Slippa laga lunch för att istället njuta av färdiglagat med i sällskap med min Håkan på någon av stans lunchrestauranger. Dra till gymmet precis vilken tid jag vill på dygnet istället för att stressa iväg direkt efter en lång arbetsdag. För att inte tala om ordet sovmorgon. Detta tänker jag toppa med att åka på en weekend resa till Paris med stora kärleken lagom till helgen.

                                   Detta är livskvalitet

                         

Lady Gaga Heartbeats Lyx

Sitter på tåget hem till Örebro efter en lärorik vecka. Sneglade lite på skolpärmen men valde musik och min Asus dator. För att göra mina medresenärer lite lagom avundsjuka plockade jag fram mina nya hörlurar och IPod nano min Håkan gav mig i present efter ha kommit hem från en lång resa. En underbar gåva, bara asken Lady Gaga lurarna låg i var klockren.

Och ja, jag är Lady Gaga fans uti fingerspetsarna. Ser fram emot nästa gång hon kommer till Sverige, missade spelningen i Globen som ägde rum i Maj. Men! istället för konsert med en av världens bästa artister just nu, så drog jag den allra högsta kärleksvinsten genom att spontant ändra alla planer den kvällen. Resten får ni lista ut själva...

Oki, inga lurar man har på gymmet direkt. Men om man vill bara vill glida omkring och se exklusiv ut fungerar de alldeles utmärkt :-) Riktigt bra ljud och de kostar en slant,  men så är de ju också designade av Lady Gaga & fodralet är fantastiskt!