Min tatuering Livets Träd

På ryggen finns Livets träd, en bild som på ett mycket speciellt sätt dök upp hos mig när jag var sjuk i stressrelaterat utmattningssyndrom under de åren jag gick i terapi. Ni vet, en sån där bild som bara plötsligt finns på näthinnan som skänker trygghet?

Efter 4 års sökande av minnesbilden, hittade jag motivet i en bok hos en kär vän.
"Titta där är ju mitt träd," utbrast jag! 

Magiskt! 

Ett par månader och många smärtsamma timmar
senare, fanns trädet på min rygg. 

Mina älskade syster döttrar

Vill bjuda på ett litet familje foto för ovanlighetens skull. Hade mina kära och vackra systerdöttrar på besök på middag ikväll och det slår mig med hårda varma slag i hjärtat hur mycket släkten betyder för mig. 

Älskar Er Allesammans! 

Den fest som det är bakade jag en av mina favoriter. Jordgubbstårta med marängbotten, glass, jordgubbar, citronmeliss och after eight. 

I mängder! 

Äntligen här! 5000 meter!

Så som jag längtat, i 10 månader nu!! Igår var det dags att lugnt jogga den efterlängtade premiär distansen efter min skada i Augusti 2011. Idag har jag lycklig träningsvärk, både i ben, höft och tränings hjärta!!!

Mina underverk

Det här med att baka är ett kapitel jag inge är helt sams med, men övning ger mer kunskap. Två små bakverk har jag skapat idag och det är inga "lättvarianter". Grädde, marängbotten, mängder med jordgubbar, socker, choklad, after eight och ännu mera grädde. Jag älskar att garnera så det finns risk för att flera godsaker kommer dyka upp i hemmet.

Jag önskar er alla en underbart fantastisk midsommar!

Lycka är ..

När någon når ett efterlängtat mål, 

och jag får finnas vid sidan om och heja på och ge det jag har, då är jag lycklig. 

Att få ha förmånen att vara delaktig i någon annans resa, vid start, på väg och in i mål, det gör mig saligt lycklig!


Jag kan faktiskt inte förklara, känslan är helt annorlunda än när vi själva lyckas. Den är mycket, mycket större...

Jag har världens bästa jobb

Efter mycket trix och fix och en logga som ändrats många gånger, har vi nu ett resultat. Loggan signifierar att följa hjärtat, något som jag ofta pratar här om i bloggen. Det blandat med det fysiska och mentala välmåendet, där allt hänger ihop i ett enda stort livspaket, något jag arbetar och brinner för att förmedla.

Jag har idag klienter som är aktiva idrottare, nybörjare och proffs. Alla med sina mål och sina tankar om vad som är viktigt i deras välmående. Det kan handla om att spika en tid på 5000 meter, finna tid till träning eller ta sig tid att göra de saker man mår bra av att göra, utanför eller innanför idrottsarenan.Ofta går alla faktorer i livet hand i hand med varandra.

Vi vet ofta vad vi vill ha, men inte hur vi ska göra för att få det?

Vi kan behöva få hjälp med skapa nya tankar, bryta dåliga vanor mot goda, samtidigt som man har någon att luta sig emot , ett bollplank. Vi vill nå eller finna våra mål och mitt i allt detta står jag, en Vägledare mer än en Personlig Tränare där jag blandar mina kunskaper med min livsfilosofi. Och varje gång jag ser dessa klienters ögon som brinner av entusiasm och längtan, blir jag så uppfylls vägen till mina drömmar. Livet är bra fantastiskt. Jag har världens bästa jobb.

Hemsidan publiceras inom kort 

Jag har tagit studenten

Ett år har gått. I fredags kom det sista intyget för utförd godkänd kurs. Jag klappar mig själv på axeln och bockar av:

-Träningslära-

de fysiska grundegenskaperna

idrottsfysiologi och energiframställning

träningslära och träningsplanering 

olika träningsformer

fysiska tester-teori och praktik  

-Psykologi A-

Nya studie utmaningar väntar till hösten då mitt företag tänker investera i mera kunskap.

Sommaren med Paulo Coelho

Har ni några läsplaner inför sommaren? Jag har under våren samlat på mig de flesta av Paulos böcker efter ha läst Alkemisten i början av året.

Helt såld.

Helt magisk.

Läs den.

Så nu längtar jag efter att få hugga tag i de andra livsverken.

" Alla människor har en skatt som väntar på dem. Men människohjärtat talar sällan om dessa skatter, för vuxna män och kvinnor vill inte längre upptäcka dem. Endast barn får höra talas om dem. Men efter en viss ålder får varje person gå mot sitt eget öde utan att hjärtat lägger sig i. Tyvärr är det bara några få som följer den väg som finns utstakad för dem och som är levnadsöden och lyckans väg. Människan upplever välrden som något hotfullt och just därför blir världen också hotfull"

Alkemisten

Paulo Coelho

Status på magmuskler i avslappnat läge

Min bloggvän Annie startade i veckan rolig en utmaning där plankan i alla dess varianter som som fokus. Vi kör stenhårt i en månad, tar foto “före och efter” för att lättare se resultat. Jag poängterar, precis som Annie, att detta inte är någon tävling mellan deltagarna utan en utmaning och motivations höjare för sig själv. Jag ser det även som en chans att utöka varianter av plankan i min träning. Titta in hos Annie oh hennes jättefina blogg för att få inspiration!

 

Själv tog jag foto igår på min bokföra min aktuella magstatus. Utan spänning i musklerna, men dock direkt efter ett träningspass. Idag har jag en härlig kännbar träningsvärk. Heja oss!

Tålamod

Med två veckors uppehåll för fokus på cycklingen och Halvvättern, sänkte jag distansen 1000 meter istället för att öka till 5000 meter som är lite av min "drömgräns" som ny nyrehabiliterad efter skadan.

Det krävs tålamod och ett extra öra till kroppen för att inte öka när formen säger JA! Målet är att springa 5000 meter på Blodomloppet i slutet av Augusti och då är det ett år sedan benet small. Det kan ta tid att bli hel igen, så jag håller igen på löpstegen. Här tas inga risker.

Är engelskan ett tecken?

Tror ni på att det som händer sker av en mening? Jag har nämligen drabbats av en invasion av ett " nytt " språk. För en tid sedan inledde jag ett mentalt arbete efter förfrågan av min klient som är golfproffs. Uppdraget är att lyssna på fyra ljudböcker på engelska. Till saken hör att jag inte är bra på engelska. Ett par veckor senare hör en mycket kär gammal vän av sig som flyttat till England. Det är ca 15 år sen vi sågs.

Igår nåddes jag av nyheten att jag ska få en ny kollega. Som bara pratar engelska. Vad tror ni? Försöker livet säga mig någonting?

Premiär för Halvvättern

Idag är jag väldigt, väldigt lycklig. Kärleken och jag hade tillsammans premiär för Halvvättern, en unik cykel resa på sitt sätt. Ömsom sol, moln, vind, regn, hagel och åska och jag tror vi lyckades få med alla väderlekar under de 15 milen. Vi är jätte nöjda med vår tid, då den med marginal låg under vårt mål. Men bäst av allt var att benet/skadan inte sa ett ljud OCH att det är något alldeles speciellt att göra en sån här utmanade och härlig resa med den man Älskar.

Sträcka: 150 kilometer
Tid: 5:23
Medelhastighet: 27:4 km/tim
Medelpuls: 80%

Jag uppmanade honom att följa drömmen

Det här börjar bli en del av min vardag och jag älskar det. Att prata eller hjälpa okända människor.

Jag står vid mjölkavdelningen på Coop när jag hör två män i 30 års åldern prata med en kvinna. De samtalar om jobb när kvinnan säger: Men det passar ju inte dig, du ska ju bli rockstjärna! Japp, svarar han med högt huvud. Den andra killen skrattar livligt och de ser lyckliga ut.

Jag vänder mig mot dom och säger:
Följ din dröm. Gör det, följ din dröm!! De vänder sig om och tittar på mig med stora ögon.Oväntat svarar han lite osvenskt: Ja det ska jag, snart ser du mig på TV.

Jag önskar i hjärtat det blir så, för det finns inget som gör människan så lycklig som när vi gör det vi drömmer om.

Vårruset 2012 - som fystränare

Nya härliga utmaningar i livet följer. Idag fick jag delta i Vårruset/Örebro på andra sidan av bandet. Här är en av mina duktiga tjejer, Jenny, som tränat inför loppet. Jag har stöttat henne att bli en aktiv löpare och ikväll sprang hon härliga 5000 meter. I mål väntade jag med choklad och kramar!

Stort grattis till dig, Jenny!! OCH alla andra tusentals deltagare som tog sig runt idag, var och en på sitt sätt och efter sin förmåga. Mitt träningshjärta slog frivolter när jag såg all glädje och entusiasm. Det är fantastiskt att själv delta, men tror bestämt det var än mer fantastiskt, att få följa med på en medmänniskas resa. På vägen mot ett alldeles eget mål.

Katter och människor

Jag fick fjäska länge efter det här bad uppdraget. Caesar verkligen demonstrativt ignorerade mig och gick till husse före matte för att få kärlek flera dagar efteråt. Känner någon igen det beteendet någonstans ifrån? Att vika undan för att läka? Jag gör, tror vi alla gör någonstans i vårt inre.

Caesar är en annorlunda katt med mycket känslor som han gärna visar. Ögonen talar sitt tydliga språk, precis som de även gör på mig när jag har känslor som bubblar. Vi är väldigt lika han och jag, kanske därför jag förstår honom så bra?

Vi fick rådet att schamponera de små liven eftersom de fällde så mycket. Ceasar (på fotot) gillade det inte alls, medan brorsan Rasmus satt still som ett litet helgon. Även katter tycker om olika saker, precis som vi människor. Och det är helt ok.

En väldigt stor påse med skor från Brandos

Det här är min nya värld och inser jag kommer att bli ruinerad. Jag har hittat en sida på nätet. Med skor i storlek 34. Vad mer behöver man säga mer än att jag shoppade lite?

3 av 6 par passade och då undrar jag: Visste måste det innebära att man får beställa 3 nya par....?!