30 januari 2012

Nu tar armhävningarna över målgången

Jag behöver något att bita i nu när jag fortfarande väntar på att min skada i underbenet ska röra sig framåt. 
Ett starkt och fokuserat mål
Så jag tänkte:
Vad är jag bra på? Vilken är min absoluta stryka i gymmet?

Slutsatsen blev att jag sätter upp armhävningsmål under våren och som vi nu har lärt oss för att nå målen behöver vi:
Visualisera, bekänna inför andra, skriva ner, tidsbegränsa och öva

25 armhävningar på bousboll i TRX  1 Mars
12 x 3 set + 10 kg armhävning med vikt 15 Mars
50 vanliga armhävningar 1 April
25 armhävningar på boll x 3 set 1 Maj


Den stora utmaningen bli på boll då jag inte tränat detta på några månader och allt är ju färskvara som hör kroppen till! 

10 kommentarer:

Annie sa...

På boll? Jag hade nog slagit ihjäl mig om jag provat ens med min klumpighet ;-) får testa när jag har en livräddare nära en dag ;-)

Trillingnöten sa...

Herregud! Det där såg så svårt ut! Du är grymt stark min vän! :)

Malin-Charlotta sa...

Åh men Annie! Du fixar det! Hoppar in på din blogg så ska du få extra tips :)

Malin-Charlotta sa...

Tack Trillis, go du är! Jo, det här är lite av min specialitet faktiskt. Var min kiropraktor som lärde mig det i rehab syfte.

ZtorZillen sa...

SHIT pomfrit!!!Vilken imponerande bild, vilken imponerande utmaning! Hejja dig!

Cykling min passion sa...

Wow på boll, tufft! Du ser riktigt snygg och stark ut!!

Malin-Charlotta sa...

Tack Zillis! Åh upps fick du ett kärleksfullt smeknamn <3

Hejja du med!

Malin-Charlotta sa...

Aww Lina, go du är! Det är mycket träning bakom! Har min kiropraktor att tacka för denna specialitet, det började som en rehabövning för en trasig axel :)

Kram på er

Karin - FitnessochHälsa sa...

Oj, vilka mål du sätter upp! Grymt imponerad om du klarar. Fast jag är säker på ATT du klarar så stark och målmedveten som du är!

Malin-Charlotta sa...

Oj vilket underbart pepp, Karin! Ska se till att hålla dig imponerad. Nu har jag ytterligare något att arbeta för!

Tusen tack fina du!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...