Vi klarar så mycket mer än vad vi tror och armhävningar är en perfekt mentalt träning jag brukar använda för att testa min psykiska förmåga. Min mål lista 2012 sa 50 armhävningar 1 april och idag krossade jag det målet, på ett annorlunda vis. Armhävningstest är inget jag rekommenderar till de som inte har bra funktion i sina stabiliserande muskler på baksidan av överkroppen eller har dålig bålstabilitet. Jag håller ett lite bredare grepp än normalt då den vinkeln är gynnsammare för just min axelskada.
Min serie löd:
20 st - 90 sekunders vila
30 st - 120 sekunders vila
40 st -150 sekunders vila
50 st - Yes!
Att nå sina mål ger kraft att våga pröva nya
11 kommentarer:
Tufft jobbat att fixa det i pyramid istället för drop! Du är grym!
Heja!!
Hej & tack Tjejer!
I love armhävningar!
Dude! Du är grym
Grymt med så många armhävningar!
Jag gjorde 50 idag och tyckte det var jobbigt!Men Nästa gång ja då måste jag ju göra fler ;)
Wow! Det märks verkligen att du gillar armhävningar och att du är grym på det! Bra jobbat!!! Kram
PS. Det var inte vitsippor jag såg. Det var snödroppar. Jag skrev fel...
Vad härligt Lina! Jag är övertygad om att du fixar till min serie i ett nafs :)
Du vet, när inte benen fungerar som de ska, får man hitta nya mål ...
Tusen Tack Karin! Du har så rätt, armhävningar är helt klart en favorit! Nu kommer jag dock inte fortsätta med uthållighetsträningen, utan gå över i en tyngre period. Och då brukar repsen och mjölksyran falla ganska snabbt :)
mina handleder höll inte för armhävningsutmaningen =(
Roligt att du klarade ditt mål =)
Nej, det är tufft för handlederna. Jag får göra dom i perioder då min tennisarmbåge är bra och det är den nu (peppar-peppar)
Sköt om dig, fina Emma!!
Sjukt imponerande!
Skicka en kommentar