Du måste vara beredd på att det gör ont, är tråkigt och för jävligt - men också alldeles underbart

Har du mål? Drömmar? En vision?

Hur gör du då för att komma dit, undrar jag? Hur planerar och strukturerar du upp arbetet på vägen? Hur hittar du disciplinen som krävs, motivationen och inspirationen? Har du lagt upp delmål på vägen eller har du ett enda stort mål? Eller flyter du med i strömmen och
hoppas på lite medvind och gratisskjuts?

Det jag nu kommer berätta för dig är inte skönt:

Det kommer bli jobbigt. Det kommer finnas dagar, kanske veckor, då du vill slänga allt i väggen och hänga med i "soffhängarklubben". Glo på ett meningslöst program, sova för många timmar på dygnet för det regnar ute, intala dig att du inte har tid eller att du är på väg att bli krasslig. Slarva med maten "för det kan jag allt unna mig när det är lite motigt" eller trilla in i sockerträsket som ger dig den belöning du saknar. Och sätter du dig själv i sankmarken för länge, ja då är du snart fast. Igen.

Du kommer vilja ge upp. Gör du det då eller är du en av dom som vinner vägen framåt?

För att nå dit DU önskar oavsett vad det är, måste du vara beredd att kämpa. Ta nya tag. Bita ihop och pallra dig iväg trots du inte orkar. Du måste leta efter vägar som håller dig på rätt spår, omge dig med människor som stöttar och peppar dig. Du ska se dig själv i spegeln VARJE DAG och säga till dig själv att du ska nå dina mål.

Det är ingen dans på rosor, ingen jäkla semesterresa. Men det är värt allt slit, varje dag, varje gång. För varje steg du tar framåt, hinner inte dåtiden eller "soffhängarklubben" inte med, för du blir helt enkelt lite snabbare och lite klokare än allt det på vägen. När sedan målen är nådda, hitta nya. Låt dig själv fortsätta växa som människa hela livet.

Du bestämmer. Du sliter. Och du når framgång.

Om en liten tid av ett helt liv får du se

Från och med nu. Med ny tid som alltid funnits men som fått utrymme någonstans. För tid finns alltid, frågan är bara vad vi gör väljer att göra vår tid.

Det blir mer JAG nu samtidigt som det blir mer av DIG. För det ena kan inte leva utan det andra. TILLSAMMANS skapar vi och inspirerar varandra till att förverkliga våra drömmar.

Så vad är då mina alldeles speciella drömmar? Ja, om en liten tid av ett helt liv får du se. Några kommer snart, medan några tar längre tid att sy ihop.

Men tänk att du blandar det allra bästa du vet i en enda stor glasskål, rör om så alla vackra färger skapar ett oemotståndligt mönster och du bara måste ner med de små, ivriga fingrarna för att plocka upp bit efter bit. Det bästa av allt är dock den genomslagskraft som bildas. Fler kommer vilja blanda sin alldeles speciella skål....

Gör mer än lagom

Riskera mer än andra anser säkert

Visa mer medkänsla än andra anser klokt

Dröm mer än andra anser realistiskt

Förvänta dig mer än andra anser möjligt

Ur: Det är aldrig kört - Kristina Reftel

Fredagar kl 06.00 = Kärlek

Galenskap eller inte, ja det är ju så klart olika för alla. Men det passet som det är mest tryck på i mitt gym, är fredags-spinn kl 06.00. Ofta fullt med köplats in.

Idag var det första gången som mörkret höll sig kvar tills vi var klara 06:50, trots att den första snön har landat i Öret.

Nästa gäng är strax på intågande, de startar 07:30 för att lösas av 08:45- gänget. Fredagar är det maratonspinn för mig och bättre start än så kan man nog inte att önska sig. Men egentligen är det sak samma hur långt eller hur fort pedalerna går för min del - det är leendena från mina fantastiska deltagare som är det bästa. För att inte tala om de lätt rödblommiga kinderna och det vackra småglittret som blinkar ikapp i blå och bruna ögon.

Det får mig att vilja gå upp 04:15 varje fredag. Tack för att ni finns <3

Mitt liv som spinninginstruktör

Jag sa en gång att jag aldrig skulle gå på spinning. Sen fick jag problem med benen och löpning var uteslutet under flera månader. För att inte tappa kondition började jag cykla. Samma vår kom landsvägscyklingen in i livet och vände upp & ner på både min & sambons värld. På ett underbart sätt. Det är nu 2 1/2 år sedan.

Sen sa jag att jag aldrig skulle bli passinstruktör. Nu har jag både cirkelträning-ben&mage (core) och: Spinning...

Det började med 2 spinn-klasser i våras och nu är jag uppe i 5-6/v i olika nivåer på Lannalogde golfresort där jag jobbar som gymchef och instruktör sen ett år tillbaka.

Jag älskar att vara spinnfröken, varje pass skapar en guldgruva i mitt hjärta. Jag skulle kunna skriva sida upp & sida ner, så häng kvar, det kommer mer spinnsnack.
.

Vindstilla i orkanen

Ja, oj vad stilla det var här. Alldeles fantastiskt vindstilla. Blir så när livet bredvid tagit orkanfart. Tänker att bättring ska ske, lite mer jämvikt, men det hjälper ju inte att bara tänka- man måste agera utefter sina tankar också.

Så ni som morrat lite i bakgrunden, jag är tillbaka!

Jag sover middag mellan tempoökningarna

Det är nytt jobb, nytt träningsupplägg, nya arbetsuppgifter på mitt gamla jobb som jag fortfarande har kvar, nya studier och nya instruktörsutbildningar. Heja! Heja! Fast jag ligger lite efter ibland med både läsning och träning. Påminner mig om att jag inte är stålkvinnan, bara människa..

Och vad gör jag, jo skrattar lite åt mig själv, min drivkraft och målsättning. Lite övermodig ibland kanske...haha..men känner hellre att jag verkligen lever, än att jag står och stampar på samma ställe fast i mina egna tankar och spår.

Mellan alla sekunder som rusar på, stannar jag uret och går & sover middag och jag lovar att John Blund kommer innan ögonlocken faller ihop. Som idag- mitt emellan två jobb och jag vaknar upp som en ny människa på väg mot en ny resa bland molnen.

Att våga vila, när kroppen säger vila, det är hemligheten.