Det handlar om att vara sams

Idag tog jag mig runt 10.000 meter på en utmanade bana varvat asfalt/terräng/uppför och mindre nedför.

I år har jag sprungit annorlunda. Jag vill vara sams med min kropp, hitta flow, teknik och en go känsla. Mer fokus på löpkänsla än på tider och kilometersnitt.

Jag springer långsammare än tidigare, men jag är lyckligare. För det är jag och kroppen på våra villkor tillsammans.

Prova ~ den känslan är stor

ROSA

När livsglädjen kryper ut ända längst inifrån och fram på andra sidan. Då ser jag ut så här.

Lite småtokig & full med bus. Lite småkär också. Allt rosa på en gång är även det bra ord för stunden som är precis just nu.

FJÄRILSEFFEKTEN

En bok du ska läsa.

Jag slukade den i planet på väg hem från Kap Verde. 7 timmar och 15 minuters resa. När vi kom hem (mitt i natten) hade jag sista kapitalet kvar. Jag fortsatte läsa och släckte sänglampan en bit efter tre på natten.

Det säger en hel del.

Dags för förändring i bloggen!

Frågan är om förändringen blir till här eller om den blir till i en ny dräkt. Jag har inte beslutat om det än, men det blir i en helt ny ide och som går i linje med min starka filosofi kring något som är mycket viktigt.

Mer tankar kommer snart,följ med och se vad som händer - jag vill nämligen att det smittar 

Min Studio

En dröm har fått fötter, den 15 januari slogs portarna upp till min alldeles egna Studio där jag tar emot för Soloträning, personlig gruppträning, träningsläger & samtal.

En dröm är till för att levas, inte för att stanna i en dröm.

Vattenflaskor med kärleksdroppar

Frökens nya vattenflaskor har anlänt i stora kartonger.

Lila med limegrön text format i ett budskap 

som levererar kärlek till Dig. 

I miljövänlig mjukplast av 2015 års modell

Känns stort & varmt i hjärtat

du väntar - men det gör kanske inte livet på dig

 

I ett liv där vi bygger vanor. 

Så den stora frågan blir vad just dina vanor består av?

Du tror du har all världens tid 

att förändra, men är du säker på det?