En brottslig handling

Visst har du tänkt tanken att "du borde"? Eller att "du måste"? Du har letat efter motivationen att börja träna samtidigt som du letat efter ursäkter att komma undan? De flesta människorna har trampat i dom spåren och jag är här för att ge dig nya spår.

Vi vet att rörelse och motion är bra, det stärker hjärta, lungor och skelett. Fettförbränningen ökar, vi blir starkare i vardagen, får bättre hållning och det förbättrar motoriken. Vi sover bättre, äter bättre, blir piggare och får mer ork att klara de mentala utmaningar som bjuds. Vi förebygger sjukdomar och ökar disciplinen. Låter inte det lockande?

Det finns mer, något som bor i den mentala avdelningen. I ögonblicket som du lovar dig själv att "börja träna på måndag" eller "efter nyår" ger du dig själv ett löfte. I ögonblicket som du sviker det löftet, begår du ett brott. Ett brott mot ditt egen värde.

Vi vänder på berättelsen om ditt liv och säger att du lovat din vän att ses? Men du struntar i att dyka upp, du hör inte ens av dig. Vännen väntar, blir besviken och ledsen.

Inte skulle du agera så mot en vän? Med handen på hjärtat så tror jag inte det. Min fråga blir till dig: Vad är skillnaden på ditt löfte till dig själv och löftet till din vän? Vad är skillnaden på ditt värde gentemot din medmänniska? Vi är ju alla lika värda, eller hur?

Din önskan är lika mycket värd som din medmänniska, det finns ingen skillnad! Ge dig själv det bästa, driv livet med egna steg istället för att det ska driva dig. Ta din önskan om ett hälsosammare liv ut i verkligheten, det kommer höja din självkänsla. Men jag vill be dig att vänta inte för länge, för ditt löfte om att "börja på måndag" väntar inte på dig i all evighet med sin frihet.

Coreinstruktör

Har lärt mig att gränser kan flyttas, nya vägar hittas och att man där kan finna oväntad inspiration.

Här övas det på core eftersom jag numera är diplomerad corelärare. Jag som sa jag inte skulle bli någon gruppinstruktör. Tänk så fel jag hade!

Ledarskap

Idag påminner jag mig om vad sant ledarskap handlar om. 

Lär dig att leda på ett befrämjade sätt.

Lär dig att leda utan att vilja härska.

Lär dig att hjälpa utan att ta äran.

Lär dig att leda utan att tvinga.

Ledarskapets Tao av

John Heider

Rekord

Jag har sneglat på dom ett bra tag, men av någon anledning har jag fegat ur. Inte tillräckligt självförtroende bland vikterna?

Hur som, frågade en kille på Friskan om han ville passa, dumt att försöka på egen hand. Jag har inte tagit 18 kilo på 3 år, sen min axel small och då blev det " bara" en fyra. Idag smällde jag till med en 6:à i hantelpressen.

Hela jag skakade sv adrenalin. Mäktig känsla må jag säga.

Hur tankar du?

Ingen sätter sig i en bil och börjar sin långresa med bensinmätaren nere på rött. Innan man trycker alltför hårt på pedalen, ser man därför till att tanka så man är säker på att man klarar sig till fram till nästa anhalt. Kanske kollar man även däcken, bromsarna och verktygslådan ifall en olycka skulle inträffa.

Så frågan är hur du gör? Varje dag. Varje morgon. Varje kväll. I din vardag. Med din kropp och din själ för att den ska orka ta dig dit du begär.

Mina profil kläder

Äntligen!

Färgerna variera och sprakar vilt i den mörka årstiden. Så klart!

Jag är så nöjd och stolt. Tänk att de är mina & att det är mitt företag som glänser med stora bokstäver. Magiskt!

Stort tack till kreativa & duktiga Ingela Hellqvist på Byggmaskiner i Örebro som hjälpte mig att bolla idéer och inspirera med tryck.

Skriv en oroslista

" Det är till stor hjälp att skriva ner ett halvdussin saker som jag oroar mig för. Ungefär två av dem försvinner, två går det inte att gör något åt - därför är det ingen ide att oroa sig över dem - och två kan jag kanske åtgärda"

Winston Churchill          Bruce Lee
År 1874-1965              År 1940-1973

Hur många moln har du på din himmel som skymmer när solen lyser? Skriv en lista över dina problem idag! Det händer nämligen stora saker när vi får ner alla oros tankar och problemställningar på ett papper ...