Dags för superkompensation

Efter en motig start på säsongen seglade jag äntligen lätt igenom 90 kilometer idag med Örebrocyklisterna & Kärleken. Nu släpper det!

Hade känslan av " hur stark som helst" vilket höjde självförtroendet rejält i cyklingen. Bockar av 15 timmar cykel/spinning och 5 timmar styrka den här veckan, vilket tar min träning till till en högre nivå. En till 18-20 timmars vecka väntar för att "bryta ner kroppen", sen går jag ner på sparlåga inför första loppet den 12 Maj för att återuppbygga och förhoppningsvis lyckas toppa formen! Dags för superkompensation.

Cykelsäsongen är igång

Hej på Er! Jag är tillbaka efter lite frånvaro! Tänkte uppdatera säsongens cykling som är igång äntligen.

Bitigt kallt men ett mycket vackert mars/april har gjort att landsvägs cyklingen ligger rejält efter i milantalen. En magsjuka förra veckan satte stopp för ytterligare träning, så det är med lite motvind vi startar vårt första långlopp om bara drygt 2 veckor.

Jag får helt enkelt förlita mig på en stor portion envishet och fint väder när den dagen kommer. Längtar till söndag, då ska vi cykla en härlig tur till Nora och tillbaka, en sträcka på ca 9 mil i underbar natur. Återkommer med rapport!

You can do it!

Lyckligast!!!

En dag på jobbet: Ett företag hade konferens på vår anläggning och jag fick förfrågan att hålla ett lunchpass för deltagarna. Både ovana och vana elever skulle dyka upp.

Jag konstruerade ihop ett special pass på 40 minuter med fokus på mage/ben + puls. Oerhört lyckat med svettiga, glada & nöjda deltagare.

Efteråt fick jag biobiljetter & en rosa vattenflaska. En manlig deltagare sa jag hade "mycket inspirerande energi".

De gjorde min dag! Tack!