Äntligen här! 5000 meter!

Så som jag längtat, i 10 månader nu!! Igår var det dags att lugnt jogga den efterlängtade premiär distansen efter min skada i Augusti 2011. Idag har jag lycklig träningsvärk, både i ben, höft och tränings hjärta!!!

Mina underverk

Det här med att baka är ett kapitel jag inge är helt sams med, men övning ger mer kunskap. Två små bakverk har jag skapat idag och det är inga "lättvarianter". Grädde, marängbotten, mängder med jordgubbar, socker, choklad, after eight och ännu mera grädde. Jag älskar att garnera så det finns risk för att flera godsaker kommer dyka upp i hemmet.

Jag önskar er alla en underbart fantastisk midsommar!

Lycka är ..

När någon når ett efterlängtat mål, 

och jag får finnas vid sidan om och heja på och ge det jag har, då är jag lycklig. 

Att få ha förmånen att vara delaktig i någon annans resa, vid start, på väg och in i mål, det gör mig saligt lycklig!


Jag kan faktiskt inte förklara, känslan är helt annorlunda än när vi själva lyckas. Den är mycket, mycket större...

Jag har världens bästa jobb

Efter mycket trix och fix och en logga som ändrats många gånger, har vi nu ett resultat. Loggan signifierar att följa hjärtat, något som jag ofta pratar här om i bloggen. Det blandat med det fysiska och mentala välmåendet, där allt hänger ihop i ett enda stort livspaket, något jag arbetar och brinner för att förmedla.

Jag har idag klienter som är aktiva idrottare, nybörjare och proffs. Alla med sina mål och sina tankar om vad som är viktigt i deras välmående. Det kan handla om att spika en tid på 5000 meter, finna tid till träning eller ta sig tid att göra de saker man mår bra av att göra, utanför eller innanför idrottsarenan.Ofta går alla faktorer i livet hand i hand med varandra.

Vi vet ofta vad vi vill ha, men inte hur vi ska göra för att få det?

Vi kan behöva få hjälp med skapa nya tankar, bryta dåliga vanor mot goda, samtidigt som man har någon att luta sig emot , ett bollplank. Vi vill nå eller finna våra mål och mitt i allt detta står jag, en Vägledare mer än en Personlig Tränare där jag blandar mina kunskaper med min livsfilosofi. Och varje gång jag ser dessa klienters ögon som brinner av entusiasm och längtan, blir jag så uppfylls vägen till mina drömmar. Livet är bra fantastiskt. Jag har världens bästa jobb.

Hemsidan publiceras inom kort 

Jag har tagit studenten

Ett år har gått. I fredags kom det sista intyget för utförd godkänd kurs. Jag klappar mig själv på axeln och bockar av:

-Träningslära-

de fysiska grundegenskaperna

idrottsfysiologi och energiframställning

träningslära och träningsplanering 

olika träningsformer

fysiska tester-teori och praktik  

-Psykologi A-

Nya studie utmaningar väntar till hösten då mitt företag tänker investera i mera kunskap.

Sommaren med Paulo Coelho

Har ni några läsplaner inför sommaren? Jag har under våren samlat på mig de flesta av Paulos böcker efter ha läst Alkemisten i början av året.

Helt såld.

Helt magisk.

Läs den.

Så nu längtar jag efter att få hugga tag i de andra livsverken.

" Alla människor har en skatt som väntar på dem. Men människohjärtat talar sällan om dessa skatter, för vuxna män och kvinnor vill inte längre upptäcka dem. Endast barn får höra talas om dem. Men efter en viss ålder får varje person gå mot sitt eget öde utan att hjärtat lägger sig i. Tyvärr är det bara några få som följer den väg som finns utstakad för dem och som är levnadsöden och lyckans väg. Människan upplever välrden som något hotfullt och just därför blir världen också hotfull"

Alkemisten

Paulo Coelho

Status på magmuskler i avslappnat läge

Min bloggvän Annie startade i veckan rolig en utmaning där plankan i alla dess varianter som som fokus. Vi kör stenhårt i en månad, tar foto “före och efter” för att lättare se resultat. Jag poängterar, precis som Annie, att detta inte är någon tävling mellan deltagarna utan en utmaning och motivations höjare för sig själv. Jag ser det även som en chans att utöka varianter av plankan i min träning. Titta in hos Annie oh hennes jättefina blogg för att få inspiration!

 

Själv tog jag foto igår på min bokföra min aktuella magstatus. Utan spänning i musklerna, men dock direkt efter ett träningspass. Idag har jag en härlig kännbar träningsvärk. Heja oss!