Att äntligen få fart på saxen

Har ni gjort "det där som en gång verkat omöjligt"och efteråt undrat varför ni i hela friden väntade så länge på att få rumpan ur vagnen? Det hände mig idag ha tagit ett av de större besluten i mitt liv någonsin (!!). Tänk alla dessa dagar jag gått och funderat, tvekat och funderat lite till. För att komma fram tills samma sak som förra gången: Nej, inte än. Just nu sitter jag och glor i spegelbilden och tänker: Malin, du är inte lite knasig som inte insett fakta tidigare. När det blev så förbaskat bra! 

Vad är det då jag åstadkommit? 

Klippt lugg 

Lite mer ordning. Lite mer frisyr. 

Lagom till mitt nya liv. 

De blå guldkornen har landat

Jag känner doften av berg

Välj ditt livsändamål med hjärtat - inte med hjärnan. Och sätt sedan på dig säkerhetsbältet, för ditt liv kommer att svinga sig upp till oanade höjder. 

Robin Sharma

Finn din Livsuppgift

Jag är där och nosar på höjderna, en liten bit för varje dag. Lite mer för varje dag. Precis som i berg och dalbanan suger det tag i magen, sådär härligt och lyckligt på en och samma gång. Och precis som att kliva på det höga och fart fyllda så finns ett litet motstånd som jag envist trycker mig förbi för att inte låta mig drabbas av tveksamhet och rädsla. Gasa Malin, tänk framåt! Varje gång jag vinner, desto säkrare blir jag på min förmåga att ta mig upp på toppen. För att då ta sikte mot nästa bergstopp.

Snart är jag framme

Alldeles, alldeles snart! 

Dags för fina tyngdlyftar minnen !

Kvalet till SM i bänkpress 2010

50 kg är på stången 

Fina minnen att rulla sig i i skadedrabbade tider! 

Drottning av tandläkarbesök

Ni vet de där stora, grå molnen som hänger tungt över oss? Som vi kan inbilla oss att vi inte känner av fast de sitter fastetsade bak i det undermedvetna. Idag har jag blåst bort ett sånt där moln, ett av de största. Gick mot min rädsla med stadiga steg och nu efteråt är det alldeles rosa i hela kroppen.

Ta tag i dina angelägenheter, de där hemska sakerna du verkligen inte vill göra

Fast du inte tro dig se dom, ligger de i ditt medvetna och stjäl energi

Energi som du kan använda till annat

Vad är det då för moln jag har skakat av mig? Jo, jag har tandläkarskräck. På riktigt. Så efter ca 8 års gömmande kröp jag idag över min trygghetszon. Och OJ vad jag är stolt över mig själv. Eller som en nära vän skickade via sms: 

Härmed kröner jag dig till drottning av tandläkarbesök! 

Tänkare & filosof - vad tänker du?

Jag slutar aldrig att kärt förvånas över de ord jag får på mina pågående utbildningar som är Psykologi och Träningslära. I mitt senaste prov fanns även en del kommentarer av läraren och han tipsar även om böcker samtidigt som han vill väcka iden att jag ska läsa idrottsmedicin som nästa utbildning. Men det är inte de orden som fastnar mest, utan:

Du som är tänkare och filosof ..

Jag tyckte att observationen var vacker. Och den kom från min utmärkta lärare Bengt i Träningslära.

Vad tänker du om dig själv? 

PB i armhävningar på bousboll/TRX och målet är spikat

Jag fick bita ihop rejält för att klara utmaningen, de sista 5 var inte att leka med. Får tacka publiken som var en instruktör på Friskisgymmet, han gjorde så jag skärpte till mig lite extra.

Fokus på andning, balans, teknik och styrka, alla faktorerna måste få ta lika mycket plats i övningen, alla ska med på tåget! Den kräver sin ledare för att hålla hela vägen fram. Och vad var det nu som gjorde att jag klarade det? Jo, med handen på hjärtat:

skapat en inre bild & visualiserat målet 

tillkännagivit målet för er

satt upp en tidsgräns ( 1 mars)

tränat för att nå  dit jag siktat

25 reps x 3 set på bousboll i TRX 

2 minuters vila mellan seten 

Här får ni använda fantasin då jag inte lyckats ta några foton på Armhävning  i TRX på bousboll.

In med fötterna i TRXén, sätt kroppen i armhävnings position som den översta bilden, fast med händerna på en bousboll.